Nioövningarna

Detta är en taoistisk övning som är bra för er heterosexuella par som vill förlänga och förhöja njutningen i det penetrerande samlaget.
Det är nämligen svårt att under ett vanligt samlag ge lika massage till penis och slida på grund av de bådas utformnad.

Noiövningarna
 Nyckelrörelsen i dessa övningar är höftstötandet, som kräver ett avsevärt mått av kroppslig kontroll.
Nioövningarna genomförs därför bäst i en ställning där mannen är överst. De 90 grunda och djupa stötarna görs i följande ordning:

1. Han stöter enbart in ollonet i vaginan innan han drar sig ur igen. Han utför denna grunda stöt 9 ggr och stöter sedan in hela penis 1 ggr.

2. Detta åtföljs av 8st grunda stötar, där endast ollonet penetrerar och 2 st djupa stötar, där hela penis penetrerar vaginan.

3. Sedan gör han 7 st grunda och 3 st djupa.

4. 6 st grunda och 4 st djupa.

5. 5 st grunda och 5 st djupa.

6. 4 st grunda och 6 st djupa.

7. 3 st grunda och 7 st djupa.

8. 2 st grunda och 8 st djupa

9. Till sist gör han 1 st grund stöt åtföljt av 9 st djupa.

(Anne Hooper, Bättre sex, 1999: 125)