"Knipövningar övningar för att träna upp slid- och urinrörsmuskulaturen. Man börjar med att vid vattenkastning avbryta urinstrålen flera gånger. Samma typ av övning kan upprepas när som helst och var som helst." Ur sexologiskt lexikon (Nussdorfer 1999:91).
Knipövningar är att rekomendera för alla kvinnor, det gör att man får större kontroll över musklerna i slidan, vilket ofta resulterar i att man känns trängre eller tightare vid vaginalt samlag. Något som uppskattas av både de flesta män och kvinnor.
Sättet som beskrivs ovan är ett utmärkt sätt att börja träna upp slidmusklerna. Knip så att du bryter urinstrålen så många gånger du kan medan du kissar. När du har lärt dig vilka muskler du använder så kan du göra dessa knipövningar när och var som helst. Om du är osäker på om du gör rätt så kan du sticka in ett finger i slidan och känna efter medan du utför övningarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar